Higiena cyfrowa, czyli jak zdrowo i bezpiecznie u偶ywa膰 urz膮dze艅 ekranowych – odcinek bonusowy

W internecie sp臋dzamy obecnie coraz wi臋cej czasu – u偶ywamy go w pracy, dla rozrywki, do rozwoju, jako 藕r贸d艂o wiedzy i informacji. To sprawia, 偶e przez wi臋ksz膮 cz臋艣膰 dnia korzystamy z urz膮dze艅 ekranowych takich, jak telefon, tablet, laptop, monitor czy telewizor.

Jednak opr贸cz szeregu mo偶liwo艣ci internet i urz膮dzenia ekranowe nios膮 ze sob膮 r贸wnie偶 wiele zagro偶e艅 – uzale偶nienie od smartfona, przebod藕cowanie, technostres czy przem臋czenie informacyjne, co finalnie prowadzi do permanentnej utraty koncentracji, obni偶onej sprawno艣ci umys艂owej oraz ubytk贸w w istocie szarej m贸zgu.

Zapraszamy do s艂uchania!

W dzisiejszym odcinku zag艂臋biamy si臋 w obszar higieny cyfrowej, czyli zachowa艅 zwi膮zanych z u偶ytkowaniem internetu i urz膮dze艅 ekranowych, kt贸re chroni膮 nasze zdrowie.

Ekspertka odcinka:

Magdalena Bigaj – edukatorka higieny cyfrowej i profilaktyki e-uzale偶nie艅, tw贸rczyni i prezeska Fundacji Instytut Cyfrowego Obywatelstwa. Medioznawczyni, badaczka i dzia艂aczka spo艂eczna. Niegdy艣 ekspertka Ministerstwa Cyfryzacji ds. Bezpiecze艅stwa Dzieci i M艂odzie偶y w Internecie, cz艂onkini Parlamentarnego Zespo艂u ds. Cyberbezpiecze艅stwa Dzieci oraz wiceprezeska Fundacji Dbam o M贸j Zasi臋g. Umieszczona na li艣cie 100 Kobiet Roku 2022 przez magazyn 鈥濬orbes Woman鈥. Autorka ksi膮偶ki 鈥淲ychowanie przy ekranie鈥.

Podcast 乌鸦传媒 Polska

Produkcja: Cleverhearted Showrunners

Dowiedz si臋 wi臋cej o nas na: /pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/
Je艣li masz jakie艣 pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com